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夏季饮酒多吃点啥养胃？

2023-07-22 来源:

夏季高温天气，外出游玩吃吃烤肉，喝一杯冰爽的啤酒是大多数人很大的享受。在这个享受美酒的季节里，你在享受啤酒的同时，胃是不是也出现了一些不适呢？在这个欢乐畅饮的季节里，你该吃点什么养胃呢？日本msnjapan撰文为您推荐了一些适合您吃的食物。

饮酒之际别忘了养胃

当一个人在应酬比较集中的时候，总是会感到胃不舒服，这固然与酒精对胃的刺激性有关，同时也与喝酒时同时搭配的油炸食品、辛辣刺激类食品以及油脂含量丰富的食品有关。在喝酒时吃多这类食物，很容易加重肠胃负担，损伤胃粘膜，出现胃胀、胃下垂和胃痛等相关症状。因此，在饮酒之际，吃对食物，不忘养胃非常重要。

喝酒时，多吃点什么食物很养胃？

鉴于饮酒时容易对胃造成损伤，因此在喝酒的时候，应当有意识地补充有助胃粘膜修复、帮助消化的营养素。不妨按照下表的推荐来选择食材吧。

另外，除了补充足够与合适的营养素之外，在进食的时候也应当注意多咀嚼，细嚼慢咽才能够更有助于胃部的消化，如果囫囵吞枣，依然会给胃部带来负担。