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胃不舒服按摩哪里好？胃不舒服按哪个部位？

2024-07-13 来源:

很多人由于长期生活、饮食习惯不当，就很容易出现胃不适的症状，会对生活造成很多不便。胃不适在生活中可以通过一些方法来护理，按摩就是一种非常不错的护理方法，胃不舒服按摩哪里好？胃不舒服按哪个部位？下面就来详细了解吧。1、按摩足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。 2、按摩上腹部位置：（1）上脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处；（2）中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；（3）下脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。适应症：脘痛，腹胀，反酸，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣。用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。 3、按摩梁丘穴位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。适应症：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可按摩此穴位缓解。以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续，如此重复几次，直到不适感消退。 4、按摩四缝穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。适应症：对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。用大拇指用力掐按上述四个位置，直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置， 5、按摩内光穴位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。适应症：可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。胃痛或恶心想吐时，用手按压内光穴，可快速缓解胃部不适症状。 6、按摩天枢穴位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。适应症：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。用手按压天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，其应用以治疗肠胃疾病为主。 7、预防胃病的方法 1.保暖养胃秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 2.饮食养胃胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 3.忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，很好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 4.静心养胃医生认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 5.运动养胃劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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