李南养生大全

早餐食用番茄可减轻皮肤干痒症状

蔬菜是人体极为重要的各种维生素、矿物质的来源。然而，大部分人的早餐，往往忽视了很重要的蔬菜。事实上，只有每天摄取一定数量的蔬菜，才能促进人体生长发育、提高免疫功能、提高工作效率。番茄营养很丰富。它是一……

习惯性错误吃蔬菜 会偷走健康

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，要害在于人们吃菜的时候总存在一些过失的食用方法导致事倍功半，以下有9个你生活中常见的误区，影响着你的健康……⒈久存蔬菜上班族通常喜欢一周……

日本公布抗癌蔬菜排行榜 熟红薯居首位

很多人都知道蔬菜能补充人体所需的营养成分，但对蔬菜的抗癌功效却知之甚少。近来，美国、日本等科学研究证实，科学食用蔬菜对预防癌症有着积极作用。日本排出抗癌蔬菜榜蔬菜的抗癌功效一直是各国科学家研究的热点。……

剩菜打包 如何加热留营养饮食之道

剩菜打包的学问：1、打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。2、打包食物必……

4种菜色不宜下酒饮食之道

常见的不宜下酒的菜有以下几种：1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。2、凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精……

宝宝积食难忍 偏方防治积食症

饮食不节和缺乏运动很易让宝宝的脾胃受损，对于患了“积食症”的宝宝常有食欲不振、恶心、呕吐、口臭等病症，这个时候家长心里总不是滋味，下面小编给家长们推荐治疗小儿恶心呕吐的小偏方，可以有效地缓解以上不适症……

巧用六招让你的宝宝身体吃出强壮

现在很多人都是提倡母乳喂养的，而我们也知道母乳喂养其实有很多的优点的，但是母乳对于半岁以后的宝宝就显得有点力不从心了，因为这个时候我们的宝宝就需要很多的维生素和矿物质的，所以我们应该宝宝稍大的时候给宝……

正确断奶不伤宝宝身与心

正确的断奶原则1、循序渐进断奶是个过程，而不是一时的事件。如果没经历一段时间的适应而直接断奶，对宝宝来说是件难以接受的事情。特别是如果宝宝从心理上不能摆脱对母乳的依赖，那么他就可能会对其他食物产生排斥心……

西芹香菇粥 缓解宝宝消化不良

小朋友们一般都无法抵挡零食的诱惑，但是现在的零食都是高热量、高盐糖的垃圾食品，多吃对身体没有好处，而有些家长一味宠溺孩子，只要孩子高兴，拿零食当饭吃，引起消化不良。下面推荐一道西芹香菇粥，可以缓解孩子……

宝宝如何服用维D恰到好处?

时下给宝宝补充维生素已成为父母们的又一关注点，那么，宝宝怎样服用维生素D才是恰到好处呢？维生素D，包括十余种素型。按发现先后秩序排列，分别称为D1、D2、D3等，其中很常用的药是D2、D3。维生素D2，又称骨化醇；维生素……