李南养生大全

反季节水果 女人很好少吃

过去想在冬天吃到各种美味的水果是一件相当困难的事情，可如今科技这么发达，四季美食几乎已经可以随时品尝的，可是医生还是要提醒大家，有些反季的水果还是少吃为妙……葡萄一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利……

女性慢性咽炎患者饮食保健

郁闷的女性往往容易患上慢性咽炎，那么对于慢性咽炎这个并不难治的疾病，我们在日常生活中该怎么吃?慢性咽炎怎么吃?这是个问题。1.消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎;2.增强体质锻练;3.避免刺激性食物及烟……

女性很离不开的三种水果

你知道平时生活中哪些水果对皮肤美白有好处么?1、柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，很重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。2、樱桃：樱桃的含铁量为……

女人必吃！9种抗衰老食物

导读：食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老很佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正……

多吃“酸”助女性滋阴补肾养气

导语：根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝……

早孕反应：吃些易消化吸收的食物

妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。为防止因早孕反应引……

宝宝辅食加盐千万不宜太早

很多孩子从4到6个月大起就开始添加辅食，为了让孩子吃得香，一些家长习惯给孩子的食物中加盐。医生提醒，孩子饮食加盐不宜太早，很好一岁后再加盐。北京协和医院儿科王丹华教授指出，很多人习惯高盐饮食，因此钠摄入量……

偏食孕妈咪该如何补营养

衡合理的营养对孕妈咪和胎宝宝的重要性：孕妈咪怀孕后进食合理均衡的营养物质，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。调查显……

乱补微量元素宝宝易早熟

三成多的父母给孩子补微量元素是凭自己的判断或效法他人，其实其中存在很多误区。误区1：别人补啥我补啥调查显示，92%的父母给孩子补充维生素AD或多种维生素，80%的父母给孩子补钙剂。对“婴幼儿很容易缺乏的微量元素是……

婴儿的喂养与健康发育

在妈妈身体健康、母乳营养好的前提下，适时进行母乳喂养，是宝宝获取营养的很佳途径。但如果宝宝出生后，妈妈的乳汁非常少，或者妈妈因为疾病等原因不能用母乳喂养宝宝，就必须用其他食品代替母乳来喂养宝宝，这称为……