当前位置：主页 >> 四季养生 夏季减肥吃什么很有效 四款食谱加速瘦身 2024-09-19 来源: 夏季减肥吃什么很有效?夏季减肥正当时，节食减肥，饥饿难忍。运动减肥，又太累。又想拥有苗条的身材，怎么办呢?下面小编这就介绍4款排毒减肥食谱给大家，让你不仅拥有苗条的身材，还能拥有美丽的容易。 什锦烩鲜蔬 原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。 制法 (1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。 (2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。 (3)油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。 功效 香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力，作为夏季减肥食谱非常不错。 南北杏银耳煲猪腱 原料：猪腱400克、南北杏20克、水发银耳250克、水3500毫升、绍兴酒少许、盐适量。 制法 (1)将南北杏用水浸泡20分钟。 (2)将银耳去蒂。 (3)将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，很后加入盐调味即可。 功效 清热润肺、清肠排毒、调养生机、润肠通便、改善体质。 黄豆香卤海带 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 制法： (1)海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。 (2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。 (3)海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。 功效 海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以，海带是理想的排毒养颜食物。 番茄色拉 原料：中等红番茄4个，苜蓿芽1/2杯，菠菜250克，橄榄油10毫升，盐1/4茶匙，酱汁、色拉酱5大匙。 制法： (1)把番茄蒂切掉，然后由此处开洞，挖掉番茄内的籽。 北京哪个癫痫医院专业安徽哪个医院，看儿童癫痫比较好安徽癫痫病医院,哪家专业安徽什么医院治疗癫痫病好安徽癫痫病的医院有哪家好 上一篇：你挤出来的痘痘是脓液还是条状 应该如何“处理” 下一篇：体内湿气重怎么办,生姜这么吃体内湿气全没了 相关阅读 夏季吃什么消暑降温 小满吃什么健脾化湿 夏季吃什么消暑 常吃这些食物凉爽一夏 小满节气八款养生粥 六食谱让你必瘦无疑 五款自制夏季养生凉茶 帮你消暑清热透心凉 相关推荐 夏季吃什么消暑 常吃这些食物凉爽一夏 小满吃什么健脾化湿 夏季吃什么消暑降温 五款自制夏季养生凉茶 帮你消暑清热透心凉
夏季减肥吃什么很有效?夏季减肥正当时，节食减肥，饥饿难忍。运动减肥，又太累。又想拥有苗条的身材，怎么办呢?下面小编这就介绍4款排毒减肥食谱给大家，让你不仅拥有苗条的身材，还能拥有美丽的容易。 什锦烩鲜蔬 原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。 制法 (1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。 (2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。 (3)油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。 功效 香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力，作为夏季减肥食谱非常不错。 南北杏银耳煲猪腱 原料：猪腱400克、南北杏20克、水发银耳250克、水3500毫升、绍兴酒少许、盐适量。 制法 (1)将南北杏用水浸泡20分钟。 (2)将银耳去蒂。 (3)将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，很后加入盐调味即可。 功效 清热润肺、清肠排毒、调养生机、润肠通便、改善体质。 黄豆香卤海带 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 制法： (1)海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。 (2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。 (3)海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。 功效 海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以，海带是理想的排毒养颜食物。 番茄色拉 原料：中等红番茄4个，苜蓿芽1/2杯，菠菜250克，橄榄油10毫升，盐1/4茶匙，酱汁、色拉酱5大匙。 制法： (1)把番茄蒂切掉，然后由此处开洞，挖掉番茄内的籽。 北京哪个癫痫医院专业安徽哪个医院，看儿童癫痫比较好安徽癫痫病医院,哪家专业安徽什么医院治疗癫痫病好安徽癫痫病的医院有哪家好
