李南养生大全

孩子鼻出血如何止血_儿童保健_保健

对于小朋友来说，很容易出现的一个鼻部问题，就是鼻出血，常令家长束手无策。到底哪些原因可以引起鼻出血，又该怎样预防呢?　　孩子鼻中隔前下方的易出血区血管非常丰富，所以很容易造成出血。引起鼻出血主要有三类原……

老年人怎么过慢节奏生活_老人保健_保健

老年人的生活应该慢慢来，做事情切忌操之过急。吃饭过快消化差，起床太急血压高。老人动作慢，千万不要催，老年人反应、思维、动作、语言功能有所减弱，他们做事时，儿女很好别催，否则不但对老人心理产生影响，还可……

老年人怎么保护腿部健康_老人保健_保健

老年朋友应如何保腿养生呢?有哪些方法呢?下面就来具体的了解一下。　　干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使……

夏季老人怎么选择帽子_老人保健_保健

清代著名养生大家曹庭栋《老老恒言》中记载：梁有“空顶帽”，隋有“半头帻”，今儿童帽箍，大抵似之。虚其顶以达阳气，式很善。　　建议老人可以选择空顶帽遮阳，这种帽子很适合春夏之交凉爽的天气。空顶……

老人怎么拥有好睡眠方法_老人保健_保健

美国*睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态，反……

老人刷牙有什么健康原则_老人保健_保健

“牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”一句广告语唤起不少人对口腔健康的重视，尤其牙口不好的老人。中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示：65岁—74岁老人的龋患率高达98.4%，牙周疾病患病率在90%以上……

哪些细节动作有益老人健康_老人保健_保健

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。　　踮脚除疲劳。　　南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，中医传统健身……

老人晨起怎么排尿方法_老人保健_保健

不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示，……

老年痴呆练习瑜伽有什么好处_老人保健_保健

美国62岁的汤姆·沃杰霍斯基被确诊患上了认知障碍症(老年痴呆症)。早在两三年前，很多迹象就在他身上显现出来了，因为他总是重复自己说的话。　　由于病情对工作造成了影响，汤姆不得不提前退休;但在家里他可没闲下……

老人怎么吃早餐更营养健康_老人保健_保健

早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。　　这是因为，晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工……