李南养生大全

春季吃蔬菜有体质忌宜

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 　　1、荠菜味甘性温。李时珍说：……

春季绿色菜单助您吃出健康

有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力：油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血……

春天吃菠菜的神奇效果！

菠菜，原产伊朗，我国各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。由于菠菜营养极为丰富，它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作……

春季补水9个秘诀让肌肤水嫩迷人

水是生命之源，同时也是肌肤之源。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分的补充和保持有关。水分是美丽肌肤的*一要素，美白、防晒、控油等都要在补水保湿的基础上完成，敏感肌肤更是不能缺……

温燥清凉食疗方法,预防春燥

春季，乍暖还寒，风高物燥，人们很容易发生燥邪疾患。预防春燥很安全的方法是食疗，不仅益体，更能防病，但春燥有温燥和凉燥之分，因此，根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键。 　　一、温燥……

教你春天如何养肾

春天是万物生发的季节。这时如果你还像冬天那样窝在床上睡懒觉的话，可是辜负了这大好春光哦。经过一个冬天的静养，这个时候你可以早睡早起，到小区里散散步，把头发舒展开，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可……

多吃蔬菜水果补充维生素

千山晚报消息 记者昨日从鞍山市妇儿医院获悉，近期就诊的鼻出血儿童每天都有五六例，而且大部分儿童患病与气候干燥有关。 　　4岁的童童(化名)是个比较淘气的小男孩，这天童童的鼻子突然莫名其妙出血了，爸爸以为是童……

清明过后多吃啥可养五脏？

在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免，多吃菠菜、五谷等食物可利脏、益肝、祛烦。 　　菠菜：利五脏，通血脉　　菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕……

办工室白领饮食有道去春乏

很近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。 　　因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健……

自制:春季保健养生茶

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。 枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用……