李南养生大全

女人痛经吃什么缓解

痛经让很多女性都倍感痛苦，但只要知道痛经吃什么，就能进行有效的缓解以及调理。因此女性朋友要注意，知道痛经吃什么，是帮助你缓解痛苦的有效途径。　　1.饮食均衡　　很多女性在日常的生活中经常存在有饮食不规律以……

多吃粗粮能够预防骨折

有些人的骨头比较脆，所以很容易骨折，对着这类人，可以多吃粗粮，粗粮里面的营养物质可以预防骨折。　　 加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物……

四种食物成为你的“口气清新剂”

与往，如果口气不清新，也也是对别人的不尊重，现在市场上有很多口气清新剂或者口香糖，其实有四种食物也是天然的“口气清新剂”哟。　　*一种：酸奶　　很新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，……

夏日错误的吃冰法

天气炎热，消暑方法之一便是喝冰水，对于那些冰饮料也是夏日人们的很爱呢？尤其是女孩子不能少的各种美味冰淇淋，但是夏季吃冰真的可以消暑吗？　　1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤……

平时吃什么可以排毒祛痘

身为现代人的你必须要知道吃什么可以排毒祛痘，这样才能更好的保证身体健康，同时还能有效起到防癌的作用。在吃什么可以排毒祛痘的问题上，营养医生向我们推荐了以下几种食物：　　1.海带　　经过研究发现，海带具有很……

患有急性肠胃炎吃什么好

近年来患有急性肠胃炎的人群越来越多，因此急性肠胃炎吃什么好的问题受到了很大的关注。了解急性肠胃炎吃什么好。不仅可以有效的缓解不适的症状，同时还能够很好的治疗急性肠胃炎的症状。　　一、益脾饼　　食材：枣……

生活中吃什么对头发好

乌黑亮丽的秀发都是靠养出来的，因此只要知道吃什么对头发好，就能让你拥有亮丽的秀发。生活中具有滋养头发功效的食物有很多，那么究竟吃什么对头发好呢？　　1.荠菜　　导致少年白发的原因有很多，除了一些疾病因素之……

女性吃什么可以缓解更年期症状

每位女性都在害怕着更年期的来临，更年期代表着正式步入中年、容颜衰老，身体健康下滑，这令很多女性为此担忧，如果你不想更年期提前到来，可以多吃一下这些食物。　　1.高蛋白食物　　要想延缓更年期，首先要延缓皮肤……

女性睡前吃三类食物可以美容

有些食物在睡前吃可以帮助睡眠，今天小编要告诉各位姐妹们，有三类食物在睡前吃可以帮助美容养颜哟，让你在睡梦中皮肤也能悄悄变好。　　1、代表食物：小米粥——色氨酸食物降低兴奋度　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟……

重口味伤害身体

中国的美食很丰富，共有八大菜系，各地的口味都不相同。饮食是保健和养生的关键所在，所以在平时的饮食中，该如何适度呢？过度的口味会对身体产生什么样的影响呢？　　过甜　　食糖――具有使菜肴甜美、提高营养、使……