李南养生大全

炎夏贪吃冰 小心经痛胃痛肩颈痛夏

炎夏，汗就像是泉水一般涌出，相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，不过大口畅饮的快感之后，恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛，都逃不过。炎夏贪吃冰的后果：1、血瘀型痛经，十之八九是吃冰引起很多人……

夏天养生不宜畅饮清凉饮料夏

夏季比较容易上火，因此用中草药制成的清凉饮料在市场上大卖，不过这些消暑的中草药制成的各种清凉饮料味甘性凉，常在空调房里的人尤其是“白领”体质偏阳虚，不宜“畅饮”。“很多人怕夏天上火，以为拼命喝中草药制……

夏季如何科学保存食物？夏

夏季食物都十分容易腐坏，科学保存食物是我们必须知道的基本常识，如购买粮食、豆类应优先购买抽真空的小包装，油脂是以购买小包装为宜。夏季如何科学保存食物？1、粮食购买粮食、豆类应优先购买抽真空的小包装。玉米……

补血静心 黑豆益母草汤夏

夏秋交替，许多女性朋友会发现不少的小毛病都开始浮现，如胃口下降、精神萎靡、心烦意乱等。对此，中医师建议女性在这时期多喝黑豆益母草汤。黑豆益母草汤材料：黑豆50克、益母草15克、红糖适量。做法：1、黑豆、益母草……

夏季素食切勿陷进四误区夏

时代潮流的趋势，很多人喜欢上吃素。吃素好处固然很多，而且正确吃素还对身体有很多的好处。可是你的方法都正确了吗？可千万不要陷进吃素的误区，我们今天一起来看看素食要怎么吃才能身体好？一、素食怎么吃很营养很……

夏季喝菊花茶过多伤胃夏

中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体……

夏季饮食宜“三多三少”夏

时下天气炎热，食欲不振、消化功能减退等现象困扰人们。如果此时，对饮食营养不注重调理，就会出现头昏脑涨、四肢无力使体质迅速下降。因此，夏季饮食要注意“三多三少”。多吃蔬菜瓜果：番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西……

去火美食：炝拌苦瓜夏

据说苦瓜是由明朝的郑和下西洋时由东南亚带回来的，在明以前的历史文字中未见过苦瓜的记载。由于其味苦，所以被称为苦瓜，但在广东，人们觉得苦瓜不好听，以其性寒凉，又叫做凉瓜。苦瓜这个很早生长在亚热带地区的瓜……

石榴汁能够缓解工作压力吗夏

由于社会压力不断增大，工作压力也水涨船高，经过有关人士研究，石榴汁能够缓解工作压力，每天饮用500毫升石榴汁，工作更有热情、更积极向上、更自豪也更活跃。研究负责人爱玛德·杜加利博士表示，基于研究结果，上班族……

夏天炎热 喝水有讲究夏

夏天天气炎热，出汗量大。因此我们应该及时补充水分。其实，天热喝水也有讲究。一，定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行，也就是说非常缺水了。很好养成定……