李南养生大全

吃年夜饭给餐桌加道汤饮食之道

春节就要到了，这年夜饭都吃些什么呢？春节这七天长假，估计是一年当中很能享受美食的时候。不管走到哪里，好吃的是绝对少不了的，可是这样大鱼大肉地吃下去，估计没两顿你就吃腻了，肠胃也会提出抗议。那么，怎样才……

果肉变茶色 营养有损失果汁饮料

蔬菜、水果富含丰富维生素，是帮助大家抗衰老的食物。但如果水果切开之后，果肉暴露在空气之中不快速“消灭”，营养成分会快速被空气氧化，而失去作用。果肉变黑正是氧化的标志。我家宝宝特爱吃苹果，但切成一块块他……

年终聚餐，别吃出急性胰腺炎饮食禁忌

胰腺是人体很大的消化腺，可合成大量的消化酶。富含这些消化酶的胰液很终会流入十二指肠，被胆汁和十二指肠内液体激活，转化为具有活性的脂肪酶、胰蛋白酶和糜蛋白酶，并与淀粉酶等共同作用，消化肠腔内的脂肪、蛋白……

草莓拌酸奶影响钙吸收果汁饮料

酸酸甜甜的草莓在早春已经上市。因为它营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天*一果”。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对女人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的……

每日两杯啤酒，强健骨骼饮食之道

啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素，适量饮啤酒有助于强健骨骼。硅是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松。美国研究人员对市面上100种不同品牌的啤酒进行分析后发现，啤酒的硅元素平均含量为……

疑惑金箔饭真能吃吗？

现代人愈来愈重视饮食健康，认为，吃金箔能有效地改善血液循环及加速新陈代谢，在日本的食物或饮料添加金箔，是高级餐饮的表徵，还有人认为吃黄金可去除恶运，引进财富。冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十种食物……

惊经常吃肉会导致智商下降

经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。英国southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性（女性食品）和男性（男性食品）在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调……

注意这样的腌制食品有毒

很多人都说，腌制食品不但高盐，还含有亚硝酸盐等有害物质，应当尽量少吃。于是，酸菜、泡菜、酱菜、酱豆腐、咸鸭蛋等食品尽在禁食之列。其实，并非所有的腌制食品都有“毒”。有安全问题的主要是腌制蔬菜，而且是短……

高考生一日三餐巧安排

1、吃好早餐复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试发挥。2、摄入充足的食物高考前后由于天气热，加上……

小心健康食品也会煮出毒来

毒，毒，毒……听到“毒”这个字，大家就会精神一振。人们的生活水平提高了，健康就成为了关注的热点，如今食物中毒已经不再是什么新鲜事了。而健康的食品也会煮出毒来。是不是真的那么恐怖呢？且来看看下面的健康食……